Những ai cần tăng cân? Khác với tăng cân nạc. Nếu bạn đang gầy ốm lâu năm hay gầy hóp, dơ xương như Đen Vâu thì bạn nên tăng từ 6-10kg Vì cơ thể bạn tỷ lệ cơ bắp và mỡ đều quá thấp nên bạn sẽ cần tăng vừa cơ và vừa mỡ để […]
Vì sao lại tăng cân nạc? ai nên tăng cân nạc Tăng cân nạc là dựa trên ngoại hình cơ thể của bạn Cơ thể bạn không quá ốm thì bạn nên lựa chọn tăng cân, tăng cơ bắp (tăng cân nạc) Vì tăng cân nạc rất lợi cho bạn vì nó không tích mỡ […]
Một cách trả lời ngây ngô cho câu hỏi ăn gì để tăng cân Đó là ăn gì cũng tăng… Đúng như vậy, bởi vì bạn chỉ cần hiểu nguyên tắc đơn giản Là lượng calo nạp vào nhiều hơn calo thải ra thì sẽ tích trữ năng lượng dẫn đến tăng cân Mọi thức […]