Chuyên mục: giảm cân

7 thủ thật giảm lượng calo

7 thủ thuật giảm lượng calo nạp vào đơn giản

7 thủ thuật giảm lượng calo phương pháp giảm béo của gym Lý do phổ biến nhất cho sự dao động cân nặng nằm ở phương trình năng lượng – nếu bạn ăn nhiều thức ăn hoặc thực phẩm giàu năng lượng hơn mức cần thiết, bạn sẽ tăng cân. Nếu bạn ăn ít hơn những gì […]

hướng dẫn tăng cơ giảm mỡ

Hướng dẫn tăng cơ giảm mỡ bằng whey protein

Ai là người nên sử dụng whey để tăng cơ giảm mỡ? Whey protein sử dụng cho người tập gym đã tập được hơn 1 tháng. Những người ít cơ bắp nhiều mỡ thừa, người tập thể thao. Phụ nữ hay nam giới đều được với mục đích tăng cơ bắp và giảm mỡ. Whey […]

10 bài tập gym đúng cách để tăng cân tại nhà

10 bài tập gym đúng cách để tăng cân tại nhà

Bám sát những điều cơ bản Chúng tôi biết tập thể dục hàng ngày là tốt để tối ưu hóa sức khỏe.  Nhưng với rất nhiều tùy chọn và thông tin vô hạn có sẵn, thật dễ bị choáng ngợp . Nhưng bạn không phải lo lắng. Chúng tôi đã trở lại với cơ thể của bạn! […]

uống rượu có tăng cân không

Rượu có làm bạn tăng cân?

Có hay không việc rượu sẽ làm bạn tăng cân?   Có, bạn có thể uống rượu và vẫn tăng cân Trọng lượng sẽ tăng miễn là bạn tinh tế hiểu về nó Bạn cần xem xét lượng calo trong nồng độ cồn và rượu. Lượng calo trong máy trộn cocktail   – Tất nhiên […]

5 thói quen khiến bạn tăng cân

5 thói quen buổi sáng này có thể khiến bạn tăng cân

Giảm cân là một điều luôn luôn trong tâm trí của chúng ta. Trong khi chế độ ăn kiêng và tập thể dục là cách tốt nhất để đảm bảo rằng loại cân nặng bạn muốn. Tuy nhiên, có rất nhiều điều có thể cản trở hành trình giảm cân của bạn. Có thể có một […]