Chuyên mục: Kiến thức thể hình

Hiểu về Tế bào, các mô và đặc tính của sự sống

1:Tế bào là gì? -Tế bào là một đơn vị cấu trúc cơ bản có chức năng sinh học của sinh vật sống. Tế bào là đơn vị  nhỏ nhất của sự sống có khả năng phân chia độc lập, và thường được gọi là “ những viên gạch cấu tạo nên sự sống”. Tế […]

ADEK nhóm vitamin chỉ tan trong dầu

ADEK nhóm vitamin chỉ tan trong dầu điều bạn cần biết! 4 loại vitamin là A, E, D và K. Vitamin tan trong dầu đóng vai trò cần thiết giúp bạn bảo vệ thị lực, phát triển xương, hỗ trợ đông máu, thậm chí ngăn ngừa ung thư. 4 loại vitamin này cực kỳ cần […]

THỂ HÌNH NAM NỮ AESTHETIC SHOWDOWN TP.HCM

Đại Hội Thể Hình AESTHETIC SHOWDOWN Con Đường Chinh Phục Giấc Mơ

” Tôi mỏng manh Tôi cảm thấy đau đớn, tổn thương Rồi tôi mở mắt ra Tôi tạo ra Tôi chinh phục Tôi nắm giữ sức mạnh Tôi là người tư duy Tôi khao khát chiến thắng Tôi không bỏ cuộc, tôi không cảm thấy sợ, Không Sợ ai Tôi là 1 Lực Sĩ, là […]

3 lí do hãm hại bạn khiến bạn không tăng cân

3 lí do hãm hại bạn, ngầm khiến bạn không tăng cân

Trong khi tất cả mọi người đang nói về việc cố gắng giảm cân, thì bạn đã có sẵn. Một số người có thể ghen tị với bạn vì bạn được phép ăn thật nhiều và có năng lượng để tiêu, nhưng chỉ những người đã từng đi trước bạn mới biết nó thực sự […]

7 thủ thật giảm lượng calo

7 thủ thuật giảm lượng calo nạp vào đơn giản

7 thủ thuật giảm lượng calo phương pháp giảm béo của gym Lý do phổ biến nhất cho sự dao động cân nặng nằm ở phương trình năng lượng – nếu bạn ăn nhiều thức ăn hoặc thực phẩm giàu năng lượng hơn mức cần thiết, bạn sẽ tăng cân. Nếu bạn ăn ít hơn những gì […]

làm thế nào biết được body fat

Làm thế nào để biết được body fat

Nhiều bạn hỏi mình về cách ăn đúng đắn và cách kiểm soát BODY FAT hay cụ thể là cách lên một thực đơn ăn đúng đắn để cơ thể phát triển theo đúng mục tiêu đề ra như giảm mỡ, tăng cơ, tăng cân, giữ cân,… Nói chút về cách tính toán năng lượng […]

phân biệt pre workout của bpi

Phân Biệt 4 Loại pre Workout của Bpisport

Bpi Sport thương hiệu lớn đã từ lâu nằm trong mắt người tiêu dùng, vơi nhiều dòng sản phẩm cao cấp, họ tập trung vào hiệu quả cho người sử dụng Bpi đã tạo ra 4 dòng preworkout bao gồm: One More Rep, Pump HD, Best Pre, Nitro HD Cũng đều là tăng sức mạnh […]

Hướng dẫn tăng cân 6-10kg bằng thực phẩm bổ sung

Những ai cần tăng cân? Khác với tăng cân nạc. Nếu bạn đang gầy ốm lâu năm hay gầy hóp, dơ xương như Đen Vâu thì bạn nên tăng từ 6-10kg Vì cơ thể bạn tỷ lệ cơ bắp và mỡ đều quá thấp nên bạn sẽ cần tăng vừa cơ và vừa mỡ để […]

Hướng dẫn tăng cân nạc 3kg – 6kg bằng thực phẩm bổ sung tại FNI

Vì sao lại tăng cân nạc? ai nên tăng cân nạc Tăng cân nạc là dựa trên ngoại hình cơ thể của bạn Cơ thể bạn không quá ốm thì bạn nên lựa chọn tăng cân, tăng cơ bắp (tăng cân nạc) Vì tăng cân nạc rất lợi cho bạn vì nó không tích mỡ […]

chế độ ăn tăng cân trong 1 tuần

Chế độ ăn tăng cân trong 1 tuần cho người kén ăn

Dưới đây là chế độ ăn tăng cân trong 1 tuần dành cho những người kén ăn và một thực đơn đầy hấp dẫn cho mình. Ngày 1   Bữa sáng (704 calo) 20g đậu hà lan 1 trái cà chua, 1 quả trứng, nửa trái bắp ( xào chín ) 1 cốc dâu tây […]