Chuyên mục: Life Style

Gym FNI

Xác Định Mục Tiêu Thể Hình

Oh! Tui nghe người ta bảo là Đi tập cho nó đẹp Cho chuẩn dáng Mà tui hỏi là “Tập khi mô thì đẹp” Khoảng 2,3 tháng. Nếu 2,3 sau không đẹp thì sao …Nghỉ tập luôn :))) Kaka Đùa thôi. Đi tập 2,3 tháng đẹp ? Chính xác là bao nhiêu ngày. Đẹp… là như […]

Gym FNI

HƯỚNG DẪN TẬP SQUAT “CHI TIẾT”

Hế nhô cả nhà Lại đến buổi chiều rồi Chuẩn bị đến phòng tạ cả nhà tập gì Tập ngực nhé, hay tập xô. … OKe tập vú đúng k. Hum nay tui chia sẻ bài tập mông nhé. hihi Tui thích mông hơn là zú. kk Đùa thôi Thích cả 2 chứ nhỉ :)) […]

Gym FNI

DỊ HÓA CƠ LÀ GÌ? LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRÁNH DỊ HÓA CƠ.

Dị hóa cơ là gì? Là bay màu cơ Là biến đổi gen, phải ứng sinh học Đó chính là khái niệm đúng chuẩn nhất KK… Tui giỡn thôi. Đầu tuần vui tý mà. Mấy mợ gắt thế. 😅 Thôi không đùa nữa Kẻo rầy nựa. Dị hóa cơ bắp  Theo định nghĩa dễ hiểu nhất nghe. […]

Gym FNI

CHẤT BÉO TỐT LÀ GÌ? VAI TRÒ CỦA CHẤT BÉO

Nhiều người cứ nghĩ Chất béo là mỡ nè Là làm mập làm tăng thể tích cơ thể lên nè Nên tránh xa chất béo càng nhiều càng tốt. Đụng vào nó lại sình bụng ra Đúng… … Nhưng đúng 9.9%% Sai đến 90.1% rồi Chất béo là thành phần tổn hại danh tiếng rất nhiều […]