Chuyên mục: Tập Luyện Tăng Cân

Chào các chị em! Nếu chị em bận bịu không có thời gian chuẩn bị lịch tập cho mình thì dưới đây là lịch tập gym cho nữ tăng cân cho chị em. Lịch tập này dựa trên nghiên cứu cơ thể nữ giới để giúp các chị em phát triển cơ thể tốt nhất! […]