hướng dẫn tăng cơ giảm mỡ

Hướng dẫn tăng cơ giảm mỡ bằng whey protein

Ai là người nên sử dụng whey để tăng cơ giảm mỡ?

Whey protein sử dụng cho người tập gym đã tập được hơn 1 tháng.

Những người ít cơ bắp nhiều mỡ thừa, người tập thể thao.

Phụ nữ hay nam giới đều được với mục đích tăng cơ bắp và giảm mỡ.

Whey protein không sử dụng cho trẻ em và người lớn tuổi nếu không tập luyện.

Whey protein có tác dụng gì?

Xây dựng cơ bắp

Hấp thu nhanh dinh dưỡng

Ít năng lượng, không chất béo tích mỡ

Thay thế cho thịt hoặc cá

Tiết kiệm thời gian và tiện lợi

Sử dụng whey protein bao lâu thì hiệu quả?

Để tốt nhất và hiểu quả nhất, sử dụng whey protein kết hợp với chế độ tập luyện và nghỉ ngơi

Sự thay đổi sẽ xuất hiện sau 15 ngày

Bạn nên có sự tư vấn từ FNI để có một chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.

FNI sẽ gửi tặng bạn một lịch tập kèm với sản phẩm.

Sử dụng whey nào tốt nhất?

Có 3 dòng whey tốt vừa giá hợp lý vừa mang lại hiệu quả đó là

WHEY ISO HD

 

WHEY RULE 1

 

WHEY EVL ISOLATE

Đây là 3 dòng whey có lượng protien cao và không có chất béo giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt.

Sử dụng whey như thế nào cho hiệu quả?

Whey bổ sung protien cho cơ bắp nên thời điểm mà cơ bắp cần nhất là buổi sáng sớm và ngay sau buổi tập.

Bạn sẽ uống 1 muỗng vào buổi sáng khi vừa thức dậy và 1 muỗng ngay sau tập để bổ sung cho cơ bắp và phục hồi cơ nhanh hơn

Pha với 250ml nước đun sôi để nguổi

Ngon hơn khi uống lạnh.

Ngoài ra để ngon hơn bạn có thể trộn với sữa tươi không đường hoặc là 1 ít trái cây như mít, chuối.

Nghỉ tập vài hôm có dùng whey không?

Theo vận động viên Đặng Thanh Tùng ( đại sứ thương hiệu BPI ) thì bạn không nhất thiết phải bổ sung whey protein khi nghỉ tập một vài ngày, chỉ khi nào bạn đi tập bạn nên bổ sung whey protein vào thì hiệu quả nhất.

Nhưng không nên nghỉ quá lâu bởi vì cơ bắp sẽ bị mất vì không hoạt động.

Whey tác dụng phụ gì không?

Giống như sữa uống thông thường, whey không hề có tác dụng phụ nào mà giúp cho cơ thể được đầy đủ bổ sung dinh dưỡng hơn nên các bạn yên tâm.

Ngoài ra để chắc chắn bạn nên mua ở cửa hàng chính hãng có tem đầy đủ để đảm bảo sức khỏe của mình tại FNI

Địa chỉ 313 Hải Phòng Đà Nẵng

Sđt tư vấn: 0775459945

FB: https://www.facebook.com/WheyProtein.CaoCap.FNI.DaNang/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *