Aesthetic Showdown là 1 đại hội thể hình Fitness được đón chờ lớn nhất Việt Nam năm 2020, là sân chơi thể hình thể thao dành cho thế hệ trẻ Việt Nam yêu thích, đam mê môn hình thể. Tại đây, với sự tham gia của những vận động viên tên tuổi nổi tiếng hàng […]
” Tôi mỏng manh Tôi cảm thấy đau đớn, tổn thương Rồi tôi mở mắt ra Tôi tạo ra Tôi chinh phục Tôi nắm giữ sức mạnh Tôi là người tư duy Tôi khao khát chiến thắng Tôi không bỏ cuộc, tôi không cảm thấy sợ, Không Sợ ai Tôi là 1 Lực Sĩ, là […]
Trong khi tất cả mọi người đang nói về việc cố gắng giảm cân, thì bạn đã có sẵn. Một số người có thể ghen tị với bạn vì bạn được phép ăn thật nhiều và có năng lượng để tiêu, nhưng chỉ những người đã từng đi trước bạn mới biết nó thực sự […]
7 thủ thuật giảm lượng calo phương pháp giảm béo của gym Lý do phổ biến nhất cho sự dao động cân nặng nằm ở phương trình năng lượng – nếu bạn ăn nhiều thức ăn hoặc thực phẩm giàu năng lượng hơn mức cần thiết, bạn sẽ tăng cân. Nếu bạn ăn ít hơn những gì […]
Nhiều bạn hỏi mình về cách ăn đúng đắn và cách kiểm soát BODY FAT hay cụ thể là cách lên một thực đơn ăn đúng đắn để cơ thể phát triển theo đúng mục tiêu đề ra như giảm mỡ, tăng cơ, tăng cân, giữ cân,… Nói chút về cách tính toán năng lượng […]
Nhắc đến chất xơ có lẽ không ai xa lạ với nó nữa. Ba mẹ của bạn thường dặn dò rằng hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và cả chất xơ. Và họ đúng rồi đấy! Cho những ai chưa biết, chất xơ có rất nhiều lợi […]
Bpi Sport thương hiệu lớn đã từ lâu nằm trong mắt người tiêu dùng, vơi nhiều dòng sản phẩm cao cấp, họ tập trung vào hiệu quả cho người sử dụng Bpi đã tạo ra 4 dòng preworkout bao gồm: One More Rep, Pump HD, Best Pre, Nitro HD Cũng đều là tăng sức mạnh […]
Ai là người nên sử dụng whey để tăng cơ giảm mỡ? Whey protein sử dụng cho người tập gym đã tập được hơn 1 tháng. Những người ít cơ bắp nhiều mỡ thừa, người tập thể thao. Phụ nữ hay nam giới đều được với mục đích tăng cơ bắp và giảm mỡ. Whey […]
Những ai cần tăng cân? Khác với tăng cân nạc. Nếu bạn đang gầy ốm lâu năm hay gầy hóp, dơ xương như Đen Vâu thì bạn nên tăng từ 6-10kg Vì cơ thể bạn tỷ lệ cơ bắp và mỡ đều quá thấp nên bạn sẽ cần tăng vừa cơ và vừa mỡ để […]
Vì sao lại tăng cân nạc? ai nên tăng cân nạc Tăng cân nạc là dựa trên ngoại hình cơ thể của bạn Cơ thể bạn không quá ốm thì bạn nên lựa chọn tăng cân, tăng cơ bắp (tăng cân nạc) Vì tăng cân nạc rất lợi cho bạn vì nó không tích mỡ […]