Chế độ ăn giảm cân 1500 calo, khi cố gắng giảm cân, hãy giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể hoặc tăng cường vận động để tạo ra sự thâm hụt calo. Hầu hết mọi người có thể lựa chọn thực phẩm 1.500 calo để giúp họ giảm cân và kiểm soát thói quen…
Cách tính calo để quản lý cân hiệu quả là tìm ra lượng calo bạn cần ăn mỗi ngày. Đây là tính năng không chỉ giúp bạn tích cực tăng cân mà còn có các lợi ích khác và giúp bạn tự tin hơn về ngoại hình của mình. Bài viết dưới đây sẽ giúp…
Tính lượng calo, tính calo giảm cân để có 1 chế độ ăn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, kiểm soát cân nặng, đặc biệt là giảm cân, bạn cần biết cách đếm calo trong thực phẩm. Calo là gì và làm thế nào để bạn tính toán lượng calo trong thực phẩm?…
Chế độ ăn Paleo ăn thức ăn giống với các nhóm thức ăn của tổ tiên săn bắn hái lượm thời tiền sử của chúng ta. Về cơ bản là một chế độ ăn ít carbohydrate và giàu chất béo, các thành viên của nó có thể ăn thịt, hải sản, trái cây tươi và…
1. Chế độ ăn DASH là gì? DASH, viết tắt của Phương pháp tiếp cận Chế độ ăn uống để Ngừng Tăng huyết áp, là một chế độ ăn uống cân bằng đáng tin cậy được các bác sĩ gia đình khuyên dùng. Chế độ ăn kiêng này tuân theo các nguyên tắc sau: Ít…
Chế độ ăn kiêng Atkins Diet Low Carb thường được khuyến khích để giảm cân. Chế độ ăn kiêng này tuyên bố rằng bạn có thể giảm cân bằng cách tiêu thụ nhiều protein và chất béo tùy thích, miễn là bạn tránh thực phẩm giàu tinh bột. 1. Chế độ ăn Atkins Diet là…
Chế độ ăn Low Carb là chế độ ăn giới hạn lượng Tinh Bột và tăng tỉ lệ Protein cũng như chất béo trong khẩu phần (carb có trong các thức ăn như ngũ cốc, rau và hoa quả). Low carb thường được áp dụng với mục đích giảm cân. 1. Chế độ ăn kiêng…
Chế độ ăn Eat Clean GYM FNI sẽ cho bạn biết cách ăn thực phẩm sạch. Với chế độ ăn sạch và lành mạnh là hình thức dinh dưỡng hữu hiệu không chỉ giúp bạn giảm cân đúng cách, an toàn mà còn là “vàng cho sức khỏe”, ngăn ngừa tích mỡ, cholesterol trong cơ…
Tinh bột tốt tinh bột xấu là một phần nhỏ của carb, còn được gọi là carbohydrate. Carbohydrate nằm trong bộ ba thực phẩm quan trọng hàng ngày mà cơ thể cần, đó là chất đạm, chất béo và chất xơ: chất đạm, chất bột đường, chất béo. Tinh bột có thể được đưa vào…
Tổng hợp phương pháp giảm cân. Ngày nay ai cũng muốn có một thân hình thon gọn và hoàn hảo. Tuy nhiên, không phải ai cũng giữ được “tâm hồn ăn uống” đồ ngọt chiên rán, nhiều dầu mỡ và hấp dẫn. Vì chịu khó tuân theo những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nên…